Rooibos (Aspalathus Linearis) es el nombre de una planta sudafricana que en el idioma afrikáans significa “arbusto rojo” y con cuyas hojas se prepara una infusión conocida como “té rooibos” o “té rojo africano”. Como estas hojas no provienen de la Camellia Sinesis, en rigor no se trata de un té, sino de una infusión o tisana, de sabor muy agradable, ligeramente dulce y sin cafeína. Por lo tanto, pueden beberla tanto niños como personas nerviosas o con hipertensión.
Las bondades más conocidas del rooibos son:
Alergias: realmente actúa como un antihistamínico natural suave y no produce somnolencia.
Trastornos digestivos e intestinales: es una planta con efectos muy beneficiosos ante la diarrea, estreñimiento, gastritis, dolores de estómago, vómitos o nauseas. De hecho, mejora la mayoría de problemas gastrointestinales.
Boca y garganta: muchos problemas bucales, como las molestas aftas, dolores de garganta, gingivitis o faringitis, suelen terminar al beberlo con frecuencia.
Dientes sanos: su rico contenido en calcio, magnesio y sobre todo flúor hace del rooibos una planta ideal para nuestros dientes. Las personas con tendencia a las caries se beneficiarán si cambian las bebidas azucaradas por el “té” rooibos.
Huesos sanos: el calcio, el magnesio y el flúor también nos ayudarán, por supuesto, a cuidar nuestros huesos. Cambiar el café por esta infusión puede ser un buen hábito en la mayoría de los casos.
Efecto antioxidante y antirradicales libres: su aporte de nutrientes antioxidantes como la vitamina C, los flavonoides y la quercitina ayudan a combatir los radicales libres que son los principales responsables del proceso de envejecimiento, del estrés y de otras muchas enfermedades.
Problemas de la piel: la mayoría de los problemas cutáneos como eczemas, picazones, costras, dermatitis del pañal, irritaciones, alergias y urticarias suelen sanar con su toma. Su carácter antioxidante es el responsable de este efecto.
Buen efecto remineralizante: es una forma extra de reforzar nuestro organismo con minerales tales como el potasio, calcio, hierro, magnesio y zinc. El efecto antioxidante junto a su aporte multimineral lo hacen ideal para los deportistas que quieren reponer las sales eliminadas durante el ejercicio. Colabora asimismo a combatir la acidez que causa en nuestro cuerpo el ejercicio excesivo.
Ayuda contra la retención de líquidos: nos ayuda a equilibrar los niveles de potasio y sodio, a fin de evitar la retención de líquidos. Su efecto diurético es suave pero eficaz. Por otro lado, si nos ayuda a combatir el estreñimiento y las malas digestiones es lógico que nos sintamos más deshinchados. Es por eso que es un buen aliado en todo tipo de plan para tratar la obesidad.
Equilibra el sistema nervioso: No es excitante, ya que no contiene cafeína, y es rico en minerales como el magnesio, de gran importancia para el sistema nervioso.
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